Главная » Статьи » Как бороться с проблемой нарушения сна

Как бороться с проблемой нарушения сна

Нарушения сна очень распространенная проблема. С каждым годом количество людей, которые страдают от этой проблемы возрастает. Связано это, в первую очередь, с ритмом и способом жизни. Примерно 45% населения хоть раз в жизни сталкивались с проблемой нарушения сна. Она затрагивает не только взрослых, но и детей.

В связи с многими проблемами, такими как кашель, боли, частое мочеиспускание и другие. Так же к серьезным проблемам со сном приводит злоупотребление алкоголем, курение и прием наркотических веществ. И самой основной причиной нарушения сна считается депрессия, которая сопровождается повышенной возбудимостью и чувством тревоги.

Если нарушения сна является единичным случаем, тогда оснований для паники нет, но если подобная проблема обретает хронический характер, тогда это уже отдельное заболевание.

Виды нарушения сна и их последствия

Различают несколько основных видов нарушения сна:

  • Непродолжительный сон;
  • Тяжелое засыпание;
  • Частое пробуждение на протяжении ночи;
  • Длительный сон, который не снимает усталости.

Какие последствия могут быть от хронического недосыпания. Не получив должного отдыха человек чувствует себя усталым и раздражительным, снижается работоспособность и умственные возможности. Нарушения сна приводит к повышению гормона стресса (кортизол) и к заметному ослаблению иммунитета. И конечно же не стоит забывать, что нарушения сна негативно действует абсолютно на все системы организма.

Лечение нарушения сна

Лечение нарушения сна назначает врач невролог. Врач подскажет как правильно соблюдать общие правила здорового сна. При нарушении сна помогаю травяные чаи с мятой и ромашкой. Так же можно применить ароматерапию.

В случае, если соблюдение режима не помогает избавится от проблемы, тогда назначают медикаментозную терапию. Применяют несколько видов препаратов. В более легкой форме назначают препараты бензодиазепинового ряда. При более сложных случаях назначают антидепрессанты. Они не вызывают зависимости, но имеют ряд противопоказаний. В очень тяжелых случаях нарушения сна назначают нейролептики с седативным эффектом.

Но главное не забывать, что прием подобных препаратов возможен только после назначения врача и под его присмотром.

Оставить комментарий

x

Проверьте также

Что лучше: шифер или металлочерепица

В настоящее время магазины стройматериалов предоставляют широкий ассортимент. Можно легко купить профнастил в Донецке http://shelezyaka.dn.ua/page/profnastil ...